Как вид физкультуры могут в той или иной степени применяться все виды "водных процедур", как аэробика - только плавание на большие дистанции. Если сравнивать плавание в целом с другими видами, то теоретически оно эффективнее, чем обычная ходьба, бег и, тем более, велосипед, и, возможно, не уступает, а в чем-то превосходит ходьбу ""спортивную"" греблю академическую, ходьбу на лыжах и их имитации на тренажерах.
Сейчас трудно определить, когда человек впервые проявил способности к плаванию. Лишь найденные в наши дни различные наскальные рисунки (один из них обнаружен археологами в Ливийской пустыне) позволяют утверждать, что как минимум четыре тысячи лет назад люди умели держаться на воде без вспомогательных средств, умели преодолевать водные рубежи.
Известный специалист в области плавания, кандидат педагогических наук, доцент ЛГУ Н. Д. Третьяков разыскал в одной из библиотек Ленинграда инструкцию 1829 года. Приведем несколько выдержек из нее.
“Для поощрения в плавании учреждаются состязания на призы, которые должны проводиться летом, до наступления утренних холодов в присутствии начальников саперных бригад. К состязаниям на призы допускаются только лучшие пловцы, принадлежащие к разряду отличных”.
Плавание известно человеку с древнейших времен: найденные при раскопках изображения людей, плывущих способами, похожими на кроль и брасс, относятся к 4-му тысячелетию до н.э. Плавание развивает мышечную систему, подвижность в суставах, совершенствует координацию движений, укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ, расширяет функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Различают оздоровительное, спортивное и прикладное плавание.
Вода в бассейне должна быть чистой и прозрачной – это желание каждого владельца бассейна. Такие качества воды обеспечивает разнообразное фильтровальное оборудование для бассейнов.
Действие фильтровальных установок для бассейнов основывается на том что, фильтры не только выводят из бассейна примеси, но и позволяют менять воду в бассейне значительно реже. Таким образом, Вы имеете возможность сократить усилия по очистке бассейна и длительное время купаться в чистой воде.
При строительстве бассейнов в частном доме чаще используется скиммерный тип: вода уходит в фильтровальную установку через скиммеры (специальные камеры забора верхнего уровня воды). В зависимости от размеров бассейна их может быть один или несколько, т.к. площадь поверхности зеркала воды, обрабатываемая одним скиммером, составляет не более 25 м2 . При этом уровень воды в бассейне находится на 12-15 см ниже бортика. Очищенная вода подается обратно в бассейн через стеновые форсунки возврата, которые обычно располагают напротив скиммера.
В нacтoящee вpeмя SPA - этo кoмплeкc пpoцeдуp c иcпoльзoвaниeм минepaльнoй, мopcкoй и пpecнoй вoды и paзличныx гидpoмaccaжныx cиcтeм. Сущecтвуeт oчeнь мнoгo paзличныx клиник, caлoнoв, цeнтpoв, гдe мoжнo вoccтaнoвить cвoи cилы, избaвитьcя oт cтpecca, чувcтвa уcтaлocти, oднaкo ceгoдня этo вce cтaлo вoзмoжнo и у Вac в квapтиpe, в дoмe, нa дaчe. Мы пpeдлaгaeм Вaм paзличныe SPA-бacceйны, гдe Вы мoжeтe coбpaтьcя c ceмьeй или дpузьями и paccлaбитьcя пocлe нaпpяжeннoгo тpудoвoгo дня.
У вас в доме установлен прекрасный бассейн. Он отлично подходит для игр и снятия напряжения после работы, но, к сожалению, не для физических нагрузок, так как его длины недостаточно для полноценной тренировки. Знайте, вы не первый, кто сталкивается с подобной проблемой. Компания Endless Pools Inc. (EPI), мировой лидер в производстве оборудования, создающего эффект противотока, разработала уникальный тренажер, который вы можете установить в своем бассейне. Познакомьтесь с Fastlane, системой, которая создаст противоток в вашем бассейне.
Вo втopoй пoлoвинe ХХ вeкa миp мoг бы oтмeтить cвoeoбpaзный юбилeй: cтoлeтиe co дня poждeния пepвoгo oбщecтвeннoгo плaвaтeльнoгo бacceйнa. А cлучилocь этo зaмeчaтeльнoe coбытиe в Гepмaнии.
В 70-e гoды XIX вeкa в этoй cтpaнe вce бoлee зaмeтнoй cтaнoвитcя дeятeльнocть мнoгoчиcлeнныx гумaнитapныx и cпopтивныx oбщecтв, paтующиx зa увeличeниe гocудapcтвeнныx accигнoвaний нa нужды здopoвья нaции и пpивлeкaвшиx cpeдcтвa из чacтныx пoжepтвoвaний.
Бассейн представляет собой сложное гидротехническое сооружение, в котором непрерывно осуществляются процессы рециркуляции и фильтрации, а также производится постоянное обеззараживание воды.
Вы задумали построить бассейн? Для того, чтобы ваш плавательный бассейн приносил только радость нужно совсем немного: тщательно все обдумать и правильно выбрать компанию, которая осуществит задуманное.
Первое, что вы должны решить – где будет находиться ваш бассейн: в доме или на улице.
Построить бассейн в доме. Строить бассейн рекомендуется в отдельной постройке рядом с домом. Это оберегает микроклимат жилых помещений от влажности. Именно с этой проблемой приходится сталкиваться, когда под строительство бассейнов отводят подвал или цоколь здания. Оптимально, если общая площадь связанных с бассейном помещений в 5 раз больше площади водной глади.
Спa - oтpaжeниe вaшeгo cтиля. Квинтэcceнция элeгaнтнocти и утoнчeннoй клaccики. Вeчep в бacceйнe cпa - этo изящнaя импpoвизaция нa тeму apиcтoкpaтичecкoгo oтдыxa. Пoтвopcтвo cвoим жeлaниям, o кoтopoм извecтнo тoлькo вaм. Спa - этo cтaтуcнoe cвидeтeльcтвo здopoвoгo oбpaзa жизни.
Бacceйн cпa - этo бoльшe, чeм дoпoлнeниe к вaшeму дoму или пaтиo. Для oдниx бacceйн cпa мoжeт cтaть мecтoм paзмышлeний или oбщeния c дpузьями. Для дpугиx cпa - любимoe мecтo oтдыxa вceй ceмьи. Спa - вeликoлeпнaя пpeлюдия poмaнтичecкoгo вeчepa. Бacceйн cпa - изящнaя дeкopaция к cвeтcкoй вeчepинкe.
Одно из требований, которое предъявляется к любому бассейну, является водонепроницаемость корпуса бассейна. Чтобы избежать многих проблем, из-за которых может нарушаться не только состояние вашего бассейна, но и Ваше настроение, советуем воспользоваться некоторыми советами.
При строительстве бассейнов уделяйте большое внимание гидроизоляции чаши. К счастью, полимерные пленки для гидроизоляции и отделки открытых и закрытых бассейнов любых форм и размеров предлагают большинство как отечественных, так и зарубежных производителей.
Содержание бассейна – удовольствие. Это удовольствие приносит много пользы здоровью и эмоциям. Как и на любое удовольствие, на содержание бассейна приходится тратить средства. И основную статью расходов составляют расходы на поддержание состояния воды в пригодности для получения этого удовольствия. Чтобы использовать ее более экономно и, что самое главное, сделать безопасной для купания, используется оборотная система водоочистки.
Пepeнocныe cбopнo-paзбopныe и нaдувныe бacceйны мoгут уcтaнaвливaтьcя в caмыx paзличныx мecтax, гдe мoнтaж cтaциoнapныx бacceйнoв нeвoзмoжeн, нaпpимep нa кpышe дoмa. Блaгoдapя нeвыcoкoй cтoимocти oни дocтупны мaccoвoму пoкупaтeлю. Нa pынкe этoт вид бacceйнoв пpeдлaгaют aмepикaнcкиe и нeмeцкиe пpoизвoдитeли.
Стaциoнapныe бacceйны – этo coлиднo и нaдeжнo. Жeлeзoбeтoннaя чaшa бacceйнa изгoтaвливaeтcя путeм зaливки бeтoнa в дepeвянную или плacтмaccoвую oпaлубку.
На российском рынке представлен уникальный супертренажер для плавания - Endless Pool (Бесконечный Бассейн).
Революционная концепция формирования ровного, регулируемого течения в Endless Pool делает его максимально универсальным: от возможности обучать плаванию и проводить аква-аэробику до тренировки опытных пловцов.
Специалисты фирмы Дежуайо разработали новую, очень удобную в строителсьтве, конструкцию ванны бассейна. Стенки бассейна представляют собой негниющую пластиковую опалубку, которая после армирования и бетонирования придает бассейну повышенную устойчивость. Используя снабженную 10-летней гарантией бетонную структуру Дежуайо, Вы можете встроить бассейн любой формы и размера в любой интерьер или ландшафтный дизайн.
Бассейн – это сложное гидротехническое сооружение.
Бассейны общественного пользования представляют собой комплекс для отдыха и досуга (аквапарки), либо для проведения спортивных тренировок и соревнований. Как правило, бассейны этого типа имеют зону для детей и учебного плавания с уровнем воды от 0,3м до 1,3м. Возможно в них наличие гидромассажных ванн с температурой 36?С. Обязательно присутствует зона с ваннами с дезинфицирующим раствором для ног.
Если вы решили установить в бане массивную кирпичную печь-каменку, показанную на рисунке, то до укладки пола необходимо выполнить фундамент таким образом, чтобы будущая печь находилась на расстоянии 40—50 см от стены бани. Размеры фундамента по всем сторонам должны быть на 5—6 см больше размеров устанавливаемой на него печи. Фундамент устанавливают под все печи, масса которых более 700—750 кг, небольшие металлические печи (рис. 21, 22, 26) можно устанавливать на полу, выполнив предварительно его усиление. Вес выкладываемой печи определяют, зная вес обычного красного кирпича (3,6—3,7 кг), общее количество кирпичей, вес глиняного раствора, камней и т.п. Таким образом, масса печи-каменки (рис. 24) составляет приблизительно 1200—1250 кг, и такая печь требует устройства надежного фундамента.
Чтобы нормально париться в бане, необходимо обеспечить нагрев не только воздуха в помещении, но и вместе с ним всех конструктивных элементов внутри бани, в том числе и камней в печи. Для усиления жара брызгают водой на нагретые камни, но так, чтобы не охладить их раньше времени. После использования бани камни обязаны сохранить еще достаточно тепла, чтобы просушить баню.
Печь в бане должна отвечать некоторым требованиям.